PART 1 | SUPPLEMENTS VS TANPA SUPPLEMENTS


 

 


Badan kita sebenarnya boleh dapatkan nutrisi yang diperlukan melalui pemakanan.


-

Disebabkan pernyataan di atas, El anggap supplements dipasaran seperti multivitamins, calcium, fish oil & macam-macam lagi adalah sejenis propaganda setiap pharmaceutical companies yang menjualnya. Apatah lagi kalau company tu bukan pharmaceutical based 😂


-

Sebab tu El sedikit pun tak heran andai ada masih merasakan supplements ni mengarut. Tapi hari ni El nak share bagaimana daripada seorang yang sangat skeptikal terhadap supplements kini El menjalani kehidupan seharian El dengan supplements.


-

El nak mulakan dengan kisah terbaru. You see, i forgot to bring my supplements along with me back to Muar. El pregnant dah nak masuk 38minggu, i had no serious problems/pain/tiredness all this while compared to my last pregnancy.


-

So, semalam akhirnya Elyana Yazmin yang guna tagline "mighty mommy" nih kecundang jugak setelah 3 hari tanpa supplements. I felt tired, i felt sleepy, i felt exhausted, im in pain. El mula rasa sakit belakang, sakit badan, rasa penat dan mengah, rasa tidak bermaya. Hari pertama  tanpa supplements im ok, kedua the pain mula kicking in, semalam akhirnya El tidur dalam keadaan sangat penat, pagi ni pun El masih sakit badan and terlalu penat.


🔹My HB mungkin semakin turun hence oksigen macam payah nau nak sampai otak tu rasa penat je.

🔹My vitamins & minerals semakin berkurang.


-

Allah cipta manusia cukup sempurna, badan kita akan automatik go into sleeping mode untuk minimize usage nutrients. Hence tu nak tido je rasa.


-

Paling El bimbang adalah nutrisi El sepanjang tiga hari ni tidak cukup untuk Baby, atau baby dah absorb most of my nutrients dan disebabkan itu im tired. So if i were myself back then, mesti El akan cakap merepek je supplements makan je la elok-elok dan BANYAK!


-

El nak tanya you all sejujurnya, bila you ambil makanan pagi ni, tengahari ni, malam ni jenguk tenunggg pinggan makanan awak, awak rasa;


🎯 Pemakanan awak seimbang tak macam pyramid makanan tu?

🎯Air yang awak minum cukup tak?

🎯High cholestrol tak?

🎯 High sugar, salt tak?

🎯 Banyak trans fat tak?


Jujurlah ye, El tak pernah rasa pemakanan yang El ambil is a well balance diet malah kadang merepek. Sebab tu orang kata punca penyakit tu kebanyakan dari perut😂


-

Now back to being pregnant, awak tau tak bila dah pregnant semestinya segala keperluan nutrisi awak meningkat especially,


Folic Acid

Iron

Omega

Calcium


Termasuk la nutrisi lain, tapi adakah itu bermaksud makan dengan kuantiti banyakkkk mampu lengkapkan nutrisi you all?


-

Salah! Makanan seimbang dan bijak adalah kuncinya. Namun ramai yang salah konsep. Akibatnya berat naik mendadak ataupun GDM. So inilah salah satu  sebab wujudnya SUPPLEMENTS.


-

Even vitamins prenatal yang awak duk ambil dekat KKIA itu adalah supplements. Agak-agak doktor suka-suka je ke prescribe awak supplements tu? Propaganda ke?😂


-

As for me im fully on Shaklee Prenatal Set, and since my most important supplements being pregnant si Vitalea with Iron Formula tertinggal, malam tadi pi farmasi beli Sangobion 4 biji sebab dah mula risau HB drop cause i didnt bring my Vitalea along.


-

Cant wait to go back home and get my supplements back on track!


-

Seksa! Even now my eyes is half open..


To be continued...



ELYANA YAZMIN
Whatsapp : 0193378706
(Pharmacist by Profession)
Senior Supervisor & 
Founder of Magnificent Empire
Your Most Wanted
Shaklee Independent Distributor
Continue Reading

MY PREGNANCY JOURNEY: First Pregnancy

Assalamualaikum wbt & Salam Sejahtera

   Since now El dah pun nak bersalinkan anak kedua terasa nak abadikan saat pertama kali El mengandungkan anak pertama; Muhammad Rayyan Naim bin Muhammad Fahmi.

 

  El mengikat tali perkahwinan dengan husband pada15 November 2014. Seperti pasangan lain mestilah kalau boleh lepas kahwin terus dapat baby. Apatah lagi El ni memang suka budak. Tapi itulah disaat nak sangat takde rezeki kami, tapi Alhamdulillah Allah jawab doa kami tak lama lepas tu dengan berita yang memang kami nanti-nantikan.

  Lebih kurang bulan Februari 2015 El & husband masih PJJ. Husband di Pekan, Pahang dan El di Segamat, Johor. Masa tu El sorang dekat Segamat and terasa nak check UPT. Actually dah jadi rutin sejak kahwin lewat sehari pun nak check. Excited nak sangat kononnya. Few times berendam air mata tapi finally Alhamdulillah macam good news but sangat tak kukuh sebab double line tu dull (tak clear).

 

  Excited nak bagitahu husband tapi takut jugak ialah baru sangat lagi & awal-awal ni anything could happen. Tapi Alhamdulillah confirm and both me & husband haruslah happy. So while pregnant my PJJ status with husband maintain the same. Around february jugaklah El involved in an accident yang kira teruk jugak but Alhamdulillah nothing serious, just bruises and swollen hand and face, paling penting baby all ok.

    Masa tu la husband reapply and hantar rayuan untuk pindah from Pahang to Johor. He only got the transfer masa El dah 8 months pregnant if not mistaken. So from 1st to 8th months tu it was not easy. First trimester memang wellknown dengan morning sickness, for me its not only morning but malam-malam tengah tidur pun boleh berlari ke bilik air muntah muntah & pening. 

 
   
   Seriously rasa serikkk nak prengnant lagi siap i cakap to my self this is the first and the last! Tak sanggup dah nak melepekkk camni. I was always tired, penat, EXHAUSTED! Masa tu duduk rumah bujang je kot tapi balik kerja tidur, malam2 bangun muntah, pagi bangun dengan penat etc. Seksa betul rasanya. Baru rasa nak lega kaki awal-awal dah bengkak, pinggang sakit, buku lali sakit & pinggul sakit. Almost everynight nangis kena simpul biawak or cramp. Jalan sikit tak larat dan sentiasa tercungap-cungap.

    Dah la PJJ and this symptoms continue towards the end of pregnancy tau. Seriously ya Allah serik! Ahahaha even husband dah ada pun masa 8 months tu dengan El, you all boleh tanya dia how in pain and tired i am. Kesian dia, kena layan bini dia yang memanjang tak larat dah lahhh baru je dapat duduk sama. Thank you abang sebab tolong ease my pain masa tu. Bersyukur jugaklah finally dia ada, sepanjang kami PJJ, i thanked my friend and housemate la sebab selalu tolong tapaukan makan semua. 

   Untill 39weeks pregnant finally i dah betul-betul tak tahan. Rasa nak keluarkan je baby dari perut ni and get it over with. Rasa berat betul nak bawak diri yang dah cecah 70.9kg masa tu, dengan sakit pinggang, pinggul, kaki, bengkak. Astaghfirullahalazim😭

   Finally i said i need supplements, so since i was reading on RESVERTROL and masa nak cari sumber resveratrol reliable in Malaysia i came across Shaklee from a post posted by one of my senior in the facebook. I wanted to try resveratrol masa tu but however im not convinced to buy VIVIX while im pregnant. So instead i tried OSTEMATRIX dahulu. Alhamdulillah at first dose of 4 caplets of OSTEMATRIX i feel better, no more cramps that night, simpul biawak takde, dah tak sembelit & i wake up feeling fresh.

 

   Still i am tired through out the day, not long after that i studies about ESP  and after giving a lonng thought, i decided to grab free shaklee membership by purchasing FULL SET POSTANAL & Few canister of ESP!

 

    To my amazed semua supplements tu serasi for me and it does ease my final days before bersalin. I felt more energetic, no longer in pain except of course restless sebab baby tak keluar lagi😂

    So thats when i started to believe in SUPPLEMENTS! It helps me alot going through my exhausting pregnancy journey. For a very active person like me to be chain down with exhaustion and pain it does takes toll on me. I felt helpless, so with the supplements i get myself back❤

Thank you my supplements!

ELYANA YAZMIN
Whatsapp : 0193378706
(Pharmacist by Profession)
Senior Supervisor & 
Founder of Magnificent Empire
Your Most Wanted
Shaklee Independent Distributor




  
Continue Reading

KEPERLUAN NUTRISI DAN ‘SUPPLEMENTS’ VS UBAT-UBATAN


Assalamualaikum wbt & Salam Sejahtera..

InshaAllah hari ni El akan kupaskan mengenai topik Keperluan Nutrisi, Supplements & Ubat-ubatan. Sebenarnya sebagai seorang yang mempunyai latar belakang kesihatan atau spesifiknya Ahli Farmasi semestinya saya lebih mahir mengenai ubat, pengetahuan saya tidak mendalam seperti Ahli Nutrisi (Nutritionist) mahupun Ahli Dietetik (Dietition).

Namun kita semua sedia maklum secara umumnya nutrisi yang lengkap adalah penting untuk kesihatan badan secara menyeluruh. Bahkan terdapat satu jurusan khas yang dikenali sebagai ‘Nutritional Immunology’ mengkaji tentang perkaitan antara nutrisi & sistem pertahanan badan. Apabila badan kita kekurangan sesetengah nutrisi, sistem imunisasi badan kita akan menjadi lemah. Oleh yang demikian badan kita memerlukan constant supplies of nutrition.

Seperti kita sedia maklum, semua kehidupan di dunia ini memerlukan nutrisi yang lengkap, tumbuh-tumbuhan memerlukan cahaya matahari, air serta garam mineral. Manakala haiwan memerlukan makanan & air malahan kita manusia juga memerlukan zat yang mencukupi dan lengkap. Ini merupakan kepentingan nutrisi, kerana nutrisi yang lengkap mengukuhkan sistem imunisasi badan kita dan juga memastikan tubuh kita berfungsi pada tahap yang optima.

Bagaimana untuk kita dapatkan nutrisi untuk keperluan badan kita?

               

Sebenarnya kita boleh memperolehi nutrisi daripada pemakanan seharian kita seperti keperluan karbohidrat, protein, vitamin & mineral. Namun demikian ada terdapat banyak faktor yang menyebabkan kita kekurangan sesetengah nutrisi dalam badan kita ataupun melebihi paras keperluan normal badan kita.

Bolehkah anda ingat bila kali terakhir anda makan makanan yang seimbang dari segi zat dan nutrisi? Atau bolehkan anda dengan yakin mengatakan anda selalu mengelak daripada mengambil makanan yang berminyak, tinggi kolestrol & tinggi alkohol?

Kebanyakan daripada kita hanya mengamalkan pemakanan sihat & seimbang apabila kita jatuh sakit seperti demam atau penyakit lain. Setuju?

Kebanyakan dan majoriti kini semakin ramai yang mengamalkan pemakanan tidak seimbang , tinggi gula, garam & lemak. Saya tidak katakana semua namun majoriti tidak mampu mengawal pemakanan mereka dan saya juga tidak terkecuali. Ini juga sebagai peringatan untuk diri sendiri.

Pemakanan yang tinggi kandungan gula, lemak & garam kini menjadi the ‘leading factors’ atau punca utama peratusan penyakit kronik meningkat dikalangan orang muda. Jikalau dahulu penyakit kronik seperti kencing manis, darah tinggi & jantung dikaitkan dengan sakit tua kini tidak lagi. Ini belum kita masuk mengenai obesity & penyakit kanser yang semakin meningkat peratusannya.

Erti kata mudahnya, keseimbangan nutrisi menyokong penyataan ‘PREVENTION IS BETTER THAN CURE’ atau Mencegah itu lebih baik daripada merawat.


Kenapa kita perlukan pemakanan tambahan atau ‘SUPPLEMENTS’ ?

Jikalau dahulu dengan latar belakang saya sebagai ahli kesihatan atau lebih spesifik sebagai Ahli Farmasi menyebabkan saya buta atau bodoh sombong untuk ambil tahu mengenai keperluan ‘supplements’. Oleh kerana background saya sebagai Pharmacist jugalah saya rasa tiada keperluan supplements ini kerana saya merasakan cukup dengan pemakanan. Malangnya saya masih tidak menjaga keseimbangan pemakanan saya, apatah lagi untuk ambil kisah pemakanan pesakit. Itulah yang saya kata bodoh sombong tadi.

Bila Mama saya sendiri ambil supplements saya merasakan satu pembaziran. Bila pesakit tanya jawapan saya mesti berbunyi begini;

“Tak payah makcik, minum je susu banyak, tak payah bazir duit beli supplements”

“Tak perlu pun supplements ni, propaganda sahaja”

Senang cerita saya tak faham fungsi supplements itu sendiri, sehinggakan saya menolak mentah-mentah supplements tanpa usul periksa atau mengkaji mengenainya.

Sehinggalah pada suatu masa saya mengkaji mengenai penyakit Alzheimer yang menemukan saya kepada kepentingan Vitamin E, Omega-3 & Resveratrol. Namun ketika itu saya masih percaya hanya dengan makan buah anggur saya boleh dapat kesan anti-alzheimer itu.

Alhamdulillah ketika terlibat secara tidak lansung dan melihat sendiri Kajian Klinikal Vitamin E  (Ekstrak Kelapa Sawit) untuk Stroke & Diabetes oleh prof saya , saya mula percaya tentang kepentingan supplements. Di situ minat saya terhadap supplements lebih kepada Vitamin E. Itu jugalah supplements pertama saya ambil untuk mengelakkan early onset of Alzheimer kerana saya punyai strong family background of Alzheimer.

Bermula dari situ saya mula nampak kepentingan & keperluan supplements.

Badan kita perlukan supplements untuk melengkapkan nutrisi seharian kita. Seberapa yakinkah kita bahawa nutrisi kita cukup lengkap untuk tubuh kita berfungsi secara optima dalam mencegah penyakit?  Pasti kita ragu-ragu bukan dan antara faktor kita kekurangan nutrisi penting dalam badan kita adalah kerana;

  1. ü  Pemakanan tidak seimbang.
  2. ü  Cara masakan kita yang membunuh zat yang tergandung dalam pemakanan kita.
  3. ü  Pencemaran terhadapan bahan makanan yang kita makan.
  4. ü  Penyakit yang menyebabkan nutrisi sukar di serap kedalam badan.
  5. ü  Penyalahgunaan dadah.
  6. ü  Pengambilan kafein berlebihan.
  7. ü  Pemilihan makanan tertentu sahaja.

Di sinilah fungsi Supplements yang paling utama iaitu melengkapkan kelompongan nutrisi dalam pemakanan seharian kita diperlukan.



Apakah Supplements dan apa bezanya dengan ubat-ubatan?

 
Persoalan ini sebenarnya bukanlah asing bagi saya. Ia bukanlah pertanyaan yang ‘rare’ dan saya sering ditanya mengenai perkara ini baik daripada keluarga, kawan-kawan, pesakit & pelanggan. Ramai tidak faham atau keliru perbezaan antara supplements dan ubat-ubatan. Malah ada yang tidak faham lansung apa sebenarnya itu supplements dan bagaimana ianya tidak sama sekali bertindak seperti ubat-ubatan.

Supplements terdiri daripada nutrisi keperluan badan antaranya; protein, vitamins & garam mineral. Ia bertujuan melengkapkan keperluan nutrisi kita seharian yang kita tidak dapat cukup hanya dengan pemakanan. Ianya tidak hanya di ambil semasa sakit sebaliknya lebih baik di amalkan sebelum kita di serang penyakit sebagai contoh;

Pengambilan kalsium oleh wanita untuk mencegah Osteoporosis (Tulang Rapuh)

Supplements tidak bertujuan untuk merawat, tetapi lebih kepada menyokong keperluan nutrisi sekaligus membantu badan kita berfungsi secara optima mencegah penyakit.

Ibarat tumbuhan yang memerlukan cahaya matahari & air secukupnya untuk tumbuh subur & mekar.

“Bagaimana pula dengan ubat-ubatan?”

Ubat-ubatan adalah bahan yang digunakan untuk tujuan rawatan. Ianya tiada keperluan sekiranya tidak bertujuan untuk merawat apa-apa penyakit. Penyalahgunaan ubat-ubatan boleh membawa maut namun sekiranya digunakan ikut keperluan ianya mampu merawat penyakit. Ubat-ubatan adalah penting dan tidak boleh sewenang-wenangnya diambil atau diberhentikan tanpa nasihat Doktor atau ahli kesihatan lain.

Kedua-duanya ini juga dikawal secara berbeza, dimana tidak seperti ubat, supplements secara umumnya adalah selamat sehingga dibuktikan tidak selamat. Manakala ubat-ubatan perlu dibuktikan selamat untuk digunakan oleh pesakit sebelum dikeluarkan di pasaran.

Antara persoalan yang saya sering dapat adalah;

“Adakah saya boleh berhenti mengambil ubat-ubatan hospital jikalau saya sudah mengambil supplements?’

“Adakah supplements selamat?”


Pertama sekali perlu diingatkan supplements tidak sama sekali merawat penyakit sebaliknya ia bantu lengkapkan nutrisi untuk bantu mencegah penyakit & memastikan badan berfungsi secara optima dalam melawan penyakit.

Sebagai contoh jika anda terkena jangkitan kuman, supplements tidak dapat membunuh kuman sebaliknya anda memerlukan antibiotic untuk melawan kuman-kuman tersebut.  Vitamin C tidak sama sekali membunuh kuman sebaliknya ia hanya membantu melengkapkan nutrisi untuk kekuatan imun sistem badan kita.

Oleh yang demikian supplements tidak boleh sama sekali menggantikan fungsi ubat untuk tujuan rawatan. Ubat-ubatan mempunyai kajian yang lebih ektensif dan jitu dalam melawan penyakit tetapi tidak supplements dan digunakan dalam rawatan.


Supplements juga secara umumnya adalah selamat melainkan tidak bersesuaian untuk diambil atau mempunyai kontraidikasi;

Sebagai contoh Pesakit Thalassemia tidak sesuai untuk mengambil supplements yang mempunyai ‘iron’ kerana risiko pengumpulan ‘iron’ dalam darah dan menambah buruk kepada penyakit thalassemia.

Supplements dan ubat-ubatan yang mempunyai KKM adalah selamat sehingga dibuktikan tidak selamat. Penting untuk anda memastikan supplements atau ubat-ubatan anda ambil itu berdaftar dengan KKM. Namun anda perlu juga tahu kategori supplement yang perlu berdaftar dengan KKM ataupun hanya terlibat dengan AKTA PEMAKANAN.

Oleh itu jadilah pengguna yang bijak dan cakna akan kesihatan tubuh badan anda!

ELYANA YAZMIN
Whatsapp : 0193378706
(Pharmacist by Profession)
Senior Supervisor & 
Founder of Magnificent Empire
Your Most Wanted
Shaklee Independent Distributor

Disclaimer:

Sebagai makluman kepada para pembaca dan pelanggan yang dihargai, Segala testimoni /penulisan tentang produk Shaklee yg dikongsi di laman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnos atau menyembuhkan apa jua penyakit.

Segala yang tercatat di blog ini adalah pandangan peribadi & ilmu saya sebagai Pharmacist dan tidak boleh di ambil sebagai rujukan. Ia juga tidak melambangkan pandangan keseluruhan profession saya.

Supplements merupakan alternatif kepada anda untuk menjalani hidup dengan khasiat lengkap hasil dari kajian mendalam. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan terlebih dahulu.
Continue Reading

The 'FRENCH PARADOX' , PENEMUAN RESVERATROL & KESIHATAN JANTUNG.

RESVERATROL & KESIHATAN JANTUNG

Red wine telah lama menjadi amalan warga eropah terutamanya orang ‘France’ dan red wine banyak dikaitkan dengan kesihatan jantung dengan syarat with moderate intake. Inilah yang dipanggil ‘FRENCH PARADOX’ kerana walaupun denan cara pemakanan yang tinggi lemak namun, insiden serangan jantung adalah sangan kurang[1]. Saintis mempercayai bahawa ada certain ‘substance’ di dalam red wine seperti antioxidants atau antioksida yang membantu mencegah penyakit berkaitan jantung yang menyebabkan serangan jantung.[2]

Banyak kajian yang telah dan sedang dijalankan untuk memahami kaedah bagaimana antioxidants ini mengurangkan risiko serangan jantung. Salah satunya adalah disebabkan sifat antioxidants yang boleh meningkatkan kandungan HDL atau lebih dikenali sebagai kolestrol baik dan melindungi badan dari pengumpulan cholesterol.

Namun pengambilan alcohol secara berterusan tidaklah digalakkan kerana ia mengganggu fungsi hati. Sebagai orang muslim apatah lagi. Di sinilah saintis menemui RESVERATROL iaitu bahan antioksida yang terdapat pada kulit buah anggur yang digunakan untuk membuat wine.

Resveratrol dipercayai bertindak dengan;
ü  Membantu mencegah kerosakan salur darah
ü  Mengurangkan cholesterol jahat (LDL)
ü  Meningkatkan cholesterol baik (HDL)
ü  Mengelakkan ‘blood clot’ atau penggumpalan darah.
ü  Mengurankan risiko ‘inflammation’ atau keradangan.
ü  Meningkatkan sensitivity insulin

Kandungan resveratrol adalah paling tinggi dalam wine (anggur) berbanding makanan lain seperti; Pistachious, berries & kekacang [3] Namun pengambilan wine atau alcohol secara berlebihan adalah tidak elok untuk kesihatan jangka masa panjang.

Pengambilan diet tinggi kandungan resveratrol adalah sangat baik untuk kesihatan. Resveratrol mempunyai ‘absroption’ atau kadar resapan yang tinggi tetapi rendah ‘bioavailability’ atau mudah kata tidak kekal lama di dalam badan kerana Resveratrol di proses cepat oleh badan. Disebabkan itu juga amat penting untuk kita mendapatkan resveratrol dari sumber yang boleh meningkatkan tahap ‘bioavalability’ dalam badan.[4]

Antara buah-buahan yang kaya kandungan resveratrol adalah anggur merah yang digunakan untuk pembuatan red wine namun ianya hanya tinggi pada kulit dan bukan keseluruhan buahnya. Pengambilan buahan anggur adalah kaya antioksida dan kandungan ‘phenolic’. Polyphenols mudah difahami sebagai bahan di dalam tumbuhan yang membolehkan tumbuhan hidup pada cuaca yang seringkali berubah.[5] Oleh itu terdapat saintis yang mengkaji tahap kandungan resveratrol antara jenis-jenis anggur dan didapati bahawa Muscadine Grape atau Anggur Muscadine mempunyai kandungan resveratrol 6x lebih tinggi berbanding anggur biasa menjadikan Anggur Muscadine sebagai sumber yang terbaik untuk mendapatkan resveratrol.[6]

Oleh itu Saintis daripada Shaklee menghasilkan VIVIX Shaklee yang 10x lebih kuat daripada Resveratrol yang diuji secara klinikal dan ‘patent pending’ dimana penghasilan VIVIX adalah eksklusif hanya untuk Shaklee. VIVIX Shaklee merupakan campuran botanical;
ü  Anggur Muscadine or Muscadine Grapes
ü  Purple Carrot
ü  European Elderberries
ü  Japanese Knotweed (Polyganum Cuspidatum)
Setiap ramuan ini menghasilkan sinergistik efek yang menjadikan VIVIX campuran antiosidan yang kuat.
InsyaAllah saya on next entry saya akan ceritakan bagaimana setiap ramuan ini menjadikan VIVIX Shaklee istimewa.

ELYANA YAZMIN
Whatsapp : 0193378706
(Pharmacist by Profession)
Senior Supervisor & 
Founder of Magnificent Empire
Your Most Wanted
Shaklee Independent Distributor

Disclaimer:
Sebagai makluman kepada para pembaca dan pelanggan yang dihargai, Segala testimoni /penulisan tentang produk Shaklee yg dikongsi di laman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnos atau menyembuhkan apa jua penyakit.

Segala yang tercatat di blog ini adalah pandangan peribadi & ilmu saya sebagai Pharmacist dan tidak boleh di ambil sebagai rujukan. Ia juga tidak melambangkan pandangan keseluruhan profession saya.

Supplements merupakan alternatif kepada anda untuk menjalani hidup dengan khasiat lengkap hasil dari kajian mendalam. Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan terlebih dahulu.


Rujukan:
2-    Mayo Clinic Staff Red Wine and Resveratrol : good for Your Heart? (http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/red-wine/art-20048281)
3-    Zamora-Ros, R et al (2008) ‘Concentrations of resveratrol and derivatives in foods and estimation of dietary intake in a Spanish population: European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC)-Spain cohort’, British Journal of Nutrition, 100(1), pp. 188–196. doi: 10.1017/S0007114507882997. (https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/div-classtitleconcentrations-of-resveratrol-and-derivatives-in-foods-and-estimation-of-dietary-intake-in-a-spanish-population-european-prospective-investigation-into-cancer-and-nutrition-epic-spain-cohortdiv/DC3C75A56F884AC2C1054A6F7EF5ACCE)
5-    Xia, En-Qin et al. “Biological Activities of Polyphenols from Grapes.” International Journal of Molecular Sciences 11.2 (2010): 622–646. PMC. Web. 8 Jan. 2017. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2852857/)
6-    Health Benefits of Muscadine Grape : (http://www.powersupplements.com/resveratrol/muscadine-healthbenefits.html)

Continue Reading

RESIPI KEJAYAAN

Semua orang ada impian dan cita-cita nak berjaya. Kita boleh baca tips kejayaan, tips berniaga, tips itu tips ini but do we really apply it? Atau kita sebenarnya hanya meletakkan cita-cita tanpa usaha ? Ada 'short cut' tak untuk berjaya?

NO. TIADA

Unless ofcourse kalau you "THE LUCKY ONE" but trust me tidak sebab nak berjaya mesti ada pengorbanan sedar atau tidak.

-
Nak berjaya ni tak semudah baca ABC atau just apply and  kita sampai destinasi kejayaan tu but its more or less A JOURNEY. Kadang kita tertanya-tanga how orang lain boleh ? How ? how?

-
Tidakkah anda terfikir, mereka juga mempunyai pemikiran yang sama seperti anda sebelum mereka berjaya? Bezanya hanyalah mereka telah mencuba dan cekal tabah mengharungi segala ombak badai. Jadi anda bagaimana? 

-
Renung-renungkanlah. Rezeki Allah itu sungguh luas untuk hambanya yang berusaha. 

 

-
Jadi apa kita perlua buat sebenarnya? Meh El share secara ringkas ek;

🔹TENTUKAN IMPIAN

Itu sebenarnya perkara utama, kalau kita tahu apa kita nak usah mimpi kita akan berjaya. Target haruslah realistik dan masuk akal seiring dengan usaha. Bila dah tau terus usaha dan BUAT ! Jangan terlalu lama menyimpan impian.

🔹YAKIN

Kita selalu fikir, mampukah? Bolehkah?Tanpa sedar inilah perkara yang menghalang you first step. First step lah is the hardest! Tapi kalau tak cuba kita tak tahu bukan? So YAKINLAH! Kita hanya perlu yakin dan tentukan target impian yang betul selari dengan kebolehan diri sendiri (bukan manjakan diri).

🔹TABAH & BERANI HADAPI KEGAGALAN

Lumrah dalam apa jua kita lakukan, kadang kita di atas kadang kita dibawah. Hidup nih macam roda. Paling perlu diingatkan sebenarnya jangan sesekali takut atau putus asa apabila menemui kegagalan, kerana kegagalan adalah satu pengalaman berguna dimasa hadapan. Bangkit dan terus cuba lagi.

🔹POSITIF

Sebenarnya kita haruslah sentiasa POSITIF kerana apa yang kita fikir itulah yang akan kita tarik kepada diri kita. Kita ni sebenarnya ibarat Magnet. Elakkan daripada anggap masalah itu satu beban yang besar sehingga kacau emosi, instead FOKUS pada jalan penyelesaian dengan hati yang tenang dan jelas. Setiap masalah mesti ada penyelesaiannya.

🔹JANGAN ABAIKAN TEGURAN/KRITIKAN

Andai anda menerima kritikan, jangan sesekali mengabaikannya dan mengambil NEGATIF. Ambil dan kaji setiap kritikan yang kita terima, namun anda adalah penentu sesuatu keputusan. Sebenarnya kita perlu bijak dan tidak emosi dalam menentukan keputusan seterusnya.

🔹DOA & TAWAKAL

Bila kita dah usaha, seterusnya berdoalah. Pastikan setiap perkara kita lakukan mempunyai keberkatan. InsyaAllah , Allah nampak setiap usaha yang kita lakukan.

Lastly kalau  "nekad"  ingin berkaja jangan "hangat-hangat tahi" ayam sahaja.

 
Assalamualaikum & Morning ❤️

Elyana Yazmin
Founder of Magnificent
Pharmacist by Profession
Continue Reading

[ PENGALAMAN BERPANTANG BERSALIN CZER ]

Macam nak throwback masa bersalinkan anak sulung pulak.

.
Alhamdulillah pada tanggal 8 Oktober 2015 lepas, seorang Putera yang diberi nama Muhammad Rayyan Naim bin Muhammad Fahmi berat 4kg (masa setel operate baru tau 4kg, patutlah susah keluar😂) selamat dilahirkan ke dunia.Sungguhpun tak dapat melahirkan secara normal setelah cubaan normal gagal sebab lebih 24hrs leaking, risiko baby lemas & jangkitan, Doctor buat keputusan untuk baby keluar ikut "tingkap". 

.
Fuhh takkan lupa part before CZER & selepas CZER. Time CZER tu mmg takde hal but the lepas CZER tu sakit tu hanya Allah yang tahu dah faham isi hati segenap rasa masa tu. Dua2 sakit dapat la senang cerita dengan tak bersedia pulak tu sbb yakin boleh normal. 

.
Ramai actually rasa czer tu mudah & simple but actually it is more than that. Paling orang terlepas pandang ialah masa lepas kesan ubat bius hilang, sakit perit pedih semuanya hanya Allah yang tahu. Rasa helpless sangat apatah lagi if you are warded and kene jaga baby all alone huhuhu.

.
Boleh terasa lagi sakit and ngilu tu macam mana bila terkenang balik. Tapi kita kena ada mindset yang POSITIVE & inshaaAllah rasa sakit tu akan pulih dan hilang yang penting sabar dan bertahan walaupon manusia sekeliling tak faham. Plus ada yang tak tau complication apa kita hadapi masa tu ie ; loss banyak darah.

.
6 jam post-operation, tak dibenarkan minum air, terlantar flat atas katil sbb bius tak habis lagi. Lapar masa tu Ya Allah hanya tuhan yang tahu. Lepas tu tak boleh makan solid even lepas 6 jam huhu. Then paling paling paling El tak suka bila kita nak bergerak ambil air minum, pergi toilet or even nak gerak skit badan kita perlu bantuan orang lain sbb teramat2 sakit. 

.
Tapi El sejenis manusia tak suka bergantung dengan orang, masuk hari ke-2, El gagahkan bangun daripada katil. Push Factor El masa tu sebab nak gi tengok my baby boy dekat ward lagi satu. Sayu baby takde kt sebelah. Fuhhhh! Sakitnya ya Allah, mengalir juga air mata nih. Masa tu El tak dapat menyusukan Naim lagi tapi dah start cuba pam bengkak skit la tpi xkeluar. Dugaan lagi. 

.
Pam2 keluar kolostrum / takde ape pon. Naim pulak dekat ward lain. Tapi Alhamdulillah slowly ok and El berjaya BF Naim. Masa warded ni hold dulu set pantang shaklee sbb hormat cara pantang orang lama. Sebab actually blur sebab tak expect czer, otak berserabut.

.
After one week Alhamdulillah discharge for good, El amalkan vitamin C,E, OSTEMATRIX & vitalea. Masa tu rindu gila ESP. Masa tu El cakap kat diri 

"Bila fikir balik lepas ni second pregnancy El takkan tinggalkan ESP. Sebab that is my energy source, berbeza tau ada ESP ngan takde & if dari awal El tau ESP tu selain energy ia pon my personal MILKBOOSTER mmg El takkan skip"

.
Now im fully on prenatal set shaklee and akan due on Feb 2017.

.
Anyway..Lepas operate, post-bius, badan sangat2 penat, makan kurang, darah kurang haruslah susu kurang. So Alhamdulillah lepas habis pantang cara orang lama El continue ESP sehingga hari ini. 

.
Paling best stretch marks due to berat badan naik mendadak masa tu pun mulai pudar kalau tak memang stress tengok stretch marks tauuu😂

.
Satu lagi yang best is, El berjaya kawal selera makan tanpa perlu ganggu penyusuan baby. So hasilnya, I'm back on shape once my confinement is over even El tak berbengkung. Berat badan pun kembali macam time wayyy wayyy before kawin dlu, masa zaman student sebelum gi KELANTAN & ternak lemak ahaha..70.9kg to 48kg kot!😁

.
Then, even though El tak cukup tidur masa tu sebab Naim bangun setiap 2 jam sekali, Alhamdulillah badan takde lah rasa letih sangat sampai flat. Masih kekal rasa bertenaga and buat business ahahahha 👍

-
Seriously lepas amalkan supplements from shaklee banyakkk sangat perubahan yang El dah dapat. Im healthier, im stronger, im happier !
Dengan SYARAT! You KONSISTEN! ❤️

.
El dah merasai sendiri MANFAAT daripada pengambilan SET PANTANG SHAKLEE dan sedikit pun TIADA RASA MENYESAL menggunakan SET PANTANG SHAKLEE biarpun El consume ikut kesesuaian situasi.

✔️Luka cepat kering
✔️Rahim cepat kecut - i have uterine atony.
✔️Susu bertambah
✔️Senang kurus

Ish banyak la lagi, tak tersebut. Seriously the best set pantang ever!

.
Kali nih haruslah masih bersama Shaklee❤️

.
ELYANA YAZMIN
Whatsapp : 0193378706
Pharmacist by Profession
Senior Supervisor & 
Founder of Magnificent Empire
Your Most Wanted
Shaklee Independent Distributor

FOLLOW iNSTAGRAM OFFICIAL SHAKLEE El :-
 @wellnessbyel


Assalamualaikum. Jumpa next entry ! :) 
Continue Reading